[新聞] 41公斤宋智雅一天吃2餐：從不嘴饞！「凌晨4點進食」網傻眼

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媒體名稱：ETtoday星光雲 新聞連結：https://star.ettoday.net/news/2511859 記者姓名：吳睿慈 南韓美妝網紅宋智雅長相甜美、身材纖瘦，穿搭時常會引起一股轟動。她最近重啟 YouTube活動，積極地與粉絲互動，被問到如何維持身材的方法，她透露自己「從來 不會嘴饞」，秘訣公開後網友直呼「難怪這麼瘦」，驚人意志力令人目瞪口呆。 https://cdn2.ettoday.net/images/7044/7044557.jpg ▲宋智雅擁有令人羨慕的纖瘦身材。（圖／翻攝自宋智雅IG） 宋智雅擁有一雙名模長腿、纖細腰身，是許多女生羨慕的體態，但她的身材靠驚人毅力 打造，近日在YouTube分享管理外貌秘訣，她表示「我不吃零食，討厭零食，然後一天 吃兩餐。」維持著間歇性斷食的進食法，分別是凌晨4、5點吃第一餐、中午12點或1點 吃第二餐，除此之外，什麼也不吃。 https://cdn2.ettoday.net/images/7044/d7044559.jpg ▲▼宋智雅一天吃2餐，分別是凌晨4點、中午12點，且絕不吃零食。（圖／翻攝自宋智雅 YouTube） https://cdn2.ettoday.net/images/7044/d7044558.jpg 假如她感到嘴饞，只會喝冰美式，因此長期以來體重維持在41.6公斤。至於皮膚管理，她 大方承認自己25歲之後開始會定期去皮膚科，在家就是基本的保養與洗臉，粉絲稱讚她的 臉形很小，她也不諱言透露，「一年會打一次肉毒」，也經常接受臉部按摩，只是她皮膚 偏薄，因此不常打雷射。 宋智雅在4月開設了新頻道「The Freezia」，並於20日上傳了首支影片，她為了一甩過往 揹假包的風波，頻道從零開始，前陣子宣布與經紀公司SUBLIME簽約，成為影帝宋康昊、 王嘉爾的同門師妹，以重新開始的心情全力以赴。 https://youtu.be/YY_xV5MYRsY
-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.251.196.28 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/KoreaStar/M.1685690074.A.736.html

128 則留言

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06/02 15:23, 1F不吃晚餐不是很容易沒朋友嗎QQ 很多223.140.229.202

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06/02 15:23, 2F社交聚餐都是約晚餐吧223.140.229.202

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06/02 15:26, 3F凌晨4點為什麼在吃東西不睡覺！49.216.131.5

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06/02 15:32, 4F不吃零食真厲害….125.231.225.45

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06/02 15:33, 5F佩服她對美的堅持及自律114.43.116.158

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06/02 15:35, 6F這樣有點生病了吧49.216.54.7

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06/02 15:39, 7F所以是設鬧鐘半夜起床吃飯嗎XD27.52.68.186

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06/02 15:41, 8F這根本不是正常的作息 這哪裡叫自律125.224.73.55

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06/02 15:44, 9F鄉下老人家都4點吃早餐的114.27.129.50

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06/02 15:45, 10F每天凌晨四點起床嗎？218.172.91.142

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06/02 15:48, 11F我覺得太瘦了 這樣根本不健康60.199.183.253

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06/02 15:49, 12F所以都都不聚會？咦？101.137.66.234

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06/02 15:50, 13F記得她以前是一天一餐 然後作息不規律 都49.216.52.128

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06/02 15:50, 14F白天睡覺 凌晨醒著49.216.52.128

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06/02 15:51, 15F這才是真的病態吧42.75.49.149

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06/02 16:00, 16F不健康啦智雅...101.12.49.224

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06/02 16:03, 17F要看她睡眠時間啊！睡的夠多其實就42.74.223.180

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06/02 16:03, 18F是跟大眾相反而已42.74.223.180

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06/02 16:04, 19F還是要看睡眠時間吧219.84.44.196

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06/02 16:05, 20F不吃零食真的很自律啊 如果是真的219.84.44.196

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06/02 16:05, 21F好特別的時間 不要人設翻車欸27.51.129.253

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06/02 16:05, 22F她的話覺得聽聽就好 XD49.217.49.128

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06/02 16:07, 23F如果真的不吃零食可能真的比多數人1.161.115.196

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06/02 16:07, 24F健康 如果啦1.161.115.196

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06/02 16:11, 25F這樣活得好辛苦118.231.160.201

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06/02 16:11, 26F她講話感覺要打個七折124.218.153.150

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06/02 16:12, 27F一天吃兩餐不吃零食是新人設嗎220.132.185.36

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06/02 16:12, 28F水果蔬菜也可以當零食啊。她這裡的零223.140.229.202

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06/02 16:12, 29F食指的正餐之間的副餐吧，這樣一天就223.140.229.202

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06/02 16:12, 30F只吃到兩餐。223.140.229.202

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06/02 16:13, 31F不就168嗎？180.217.240.78

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06/02 16:13, 32F很多女生是真的會這樣XD211.21.223.1

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06/02 16:15, 33F就168 時間段比較特別而已39.10.11.177

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06/02 16:16, 34F覺得擺明過瘦 還吹捧真的會影響價值觀223.139.230.19

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06/02 16:16, 35F看過TQ有一篇在討論小學生的飲食 根本是223.139.230.19

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06/02 16:16, 36F在節食了223.139.230.19

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06/02 16:23, 37F雖然無關韓星，我自己是186，12:30吃49.215.23.171

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06/02 16:23, 38F第一餐，六點左右第二餐，中間確實不49.215.23.171

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06/02 16:23, 39F太會嘴饞，沒運動，有時喝微糖鮮奶茶49.215.23.171

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06/02 16:23, 40F，也會吃速食，不到一年降了10kg，胃49.215.23.171

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06/02 16:23, 41F也比以前健康49.215.23.171

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06/02 16:27, 42F對啊不就正常的間歇性斷食嗎 哪來223.137.85.130

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06/02 16:27, 43F的生病= =223.137.85.130

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06/02 16:30, 44F網紅很多都嘛講幹話居多49.217.201.209

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06/02 16:32, 45F她那麼瘦說自己吃很少有甚麼好翻車的 她1.200.21.179

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06/02 16:32, 46F如果說自己都吃很多才讓人懷疑吧XD1.200.21.179

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06/02 17:02, 47F沒她過得舒適也就沒有病不病態的問題吧126.253.148.218

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06/02 17:02, 48F觀眾也是當趣聞聽聽就好 實際上要做到也126.253.148.218

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06/02 17:02, 49F很難126.253.148.218

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06/02 17:02, 50F但能理解不喜歡零食的部分 自己也是只要126.253.148.218

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06/02 17:02, 51F想到那些是垃圾熱量還有血糖波動的問題126.253.148.218

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06/02 17:02, 52F就不會想吃了…126.253.148.218

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06/02 17:02, 53F今天一整天只吃兩頓飯123.192.92.132

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06/02 17:11, 54F我一天也吃兩頓飯，午餐跟晚餐，但1.200.176.223

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06/02 17:11, 55F我還是一樣胖，誰叫我吃的兩餐比別1.200.176.223

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06/02 17:11, 56F人吃三餐還多QQ1.200.176.223

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06/02 17:22, 57F我比較訝異的是她過午不食。據我所知223.140.229.202

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06/02 17:22, 58F只有一部分廟裡的和尚會這樣，不過那223.140.229.202

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06/02 17:22, 59F是因為他們生活時間表很嚴格，大約四223.140.229.202

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06/02 17:22, 60F點起床做早課。一般上班族就很難了，223.140.229.202

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06/02 17:22, 61F下午工作體力腦力會不夠。223.140.229.202

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06/02 17:28, 62F單身即地獄第一季那位？1.163.39.70

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06/02 17:36, 63F南韓王思佳，台灣宋智雅42.74.171.204

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06/02 17:37, 64F她以前跳舞的時候還介紹過抑制食慾的糖125.228.191.164

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06/02 17:37, 65F果，用全身的力量抵抗食慾欸125.228.191.164

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06/02 17:38, 66F她主修傳統舞蹈她應該知道自己的極限吧125.228.191.164

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06/02 17:38, 67F，就很追求跳舞的身材125.228.191.164

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06/02 17:53, 68F韓國真的超愛冰美39.12.121.145

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06/02 17:58, 69F這還好吧 我也是兩餐 不吃零食 完全101.12.49.89

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06/02 17:58, 70F出於自願@@101.12.49.89

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06/02 18:05, 71F為什麼要四點吃第一餐 那時應該還是睡覺比101.9.35.75

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06/02 18:05, 72F較好吧101.9.35.75

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06/02 18:22, 73F樓上我可以解答哈哈，因為兩餐斷食真的101.9.34.223

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06/02 18:22, 74F會比較容易睡不著，會想早起吃飯101.9.34.223

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06/02 18:27, 75F我還好耶 我是中午第一餐180.217.240.78

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06/02 19:03, 76F我也一天吃2餐而已 只是我也是午晚220.129.43.74

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06/02 19:23, 77F其實就168 只是時間好特別223.137.196.105

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06/02 19:27, 78F而且她中午吃完距離睡覺時間還很長，好223.137.196.105

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06/02 19:27, 79F能忍223.137.196.105

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06/02 19:31, 80F我也是午晚 但不會很早就想吃 都是早上九49.217.51.56

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06/02 19:31, 81F點過後才有感……49.217.51.56

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06/02 19:41, 82F應該是4點就起床了吧？49.216.100.244

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06/02 19:46, 83F這不就168 只是時間很特別49.216.82.242

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06/02 19:52, 84F說不定她晚上8點就睡了 那就還好1.161.115.196

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06/02 19:57, 85F跟Hani還有Tiffany簽同一家耶36.230.215.75

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06/02 20:19, 86F我在想她是不是晚上8點就寢啊？111.246.133.243

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06/02 20:21, 87F然後凌晨3點起床？但也有可能是下午4點睡111.246.133.243

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06/02 20:21, 88F到12點起來啦！111.246.133.243

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06/02 20:34, 89F一天兩餐不是很正常嗎？啊就作息不一樣而49.217.238.180

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06/02 20:34, 90F已大驚小怪什麼49.217.238.180

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06/02 20:45, 91F一天兩餐還好吧 ，她只是作息比較特61.228.209.168

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06/02 20:45, 92F別而已啊61.228.209.168

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06/02 20:47, 93F我一天吃4餐，有夠爽122.99.36.239

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06/02 21:11, 94F討厭零食真的厲害223.140.230.54

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06/02 21:44, 95F凌晨吃飯什麼概念XDD 太早起了吧！111.71.93.212

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06/02 21:45, 96F好像呂文婉106.107.187.199

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06/02 22:14, 97F一天吃兩頓真的還好106.105.31.154

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06/02 22:15, 98F比較好奇她的睡覺時間 能每天4點起床111.254.110.37

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06/02 22:25, 99F就168啊 哪有不健康 晚睡覺比較不健康116.241.121.80

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06/02 23:21, 100F明明台灣也很多人168 怎麼有些人反應118.169.72.193

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06/02 23:21, 101F像是從來沒聽過118.169.72.193

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06/02 23:50, 102F這樣不健康吧...42.72.107.135

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06/02 23:51, 103F沒看清楚 168的話還蠻正常的42.72.107.135

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06/03 00:05, 104F討厭運動那就控制飲食啊114.24.92.236

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06/03 00:32, 105F不會不健康啊118.170.141.51

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06/03 00:39, 106F我在美國正常作息是不是也等於台灣日96.41.122.29

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06/03 00:39, 107F夜顛倒96.41.122.29

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06/03 00:52, 108F我在台灣也是過著美國時間、只吃兩餐122.254.8.84

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06/03 00:52, 109F但是我吃零食 難怪跟不上她XD122.254.8.84

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06/03 01:23, 110F1天2餐滿常見的啊 我家人就是220.135.205.216

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06/03 01:27, 111F還好啊1.165.12.14

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06/03 01:27, 112F一般人小夜班回家也是差不多時間吃1.165.12.14

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06/03 01:27, 113F飯1.165.12.14

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06/03 01:34, 114F就168只是時間跟一般人不太一樣而已118.163.176.122

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06/03 01:34, 115F但不吃零食真的自制力驚人118.163.176.122

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06/03 10:23, 116F會有一天三餐概念是以前農村社會 大家都36.224.16.249

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06/03 10:24, 117F早起 但現在尤其是假日一堆晚起床的36.224.16.249

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06/03 10:25, 118F你十點吃早餐的話 那午餐沒吃也沒差36.224.16.249

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06/03 10:28, 119F之前看醫學節目 營養師也說過類似的話36.224.16.249

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06/03 12:01, 120F一天吃兩餐+不吃零食的人多得是吧？只是她36.239.37.26

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06/03 12:01, 121F的作息時間比較奇特而已36.239.37.26

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06/03 18:34, 122F就168然後她作息跟普通人不一樣而已吧114.136.133.19

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06/03 18:34, 123F 這樣就說人生病的太好笑了吧XD114.136.133.19

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06/05 10:50, 124F老實說天生瘦又有學舞蹈本身那個圈42.79.164.69

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06/05 10:50, 125F子能進演藝圈身材根本就很多都天選42.79.164.69

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06/05 10:50, 126F之人，不用特別想別人吃什麼飲食42.79.164.69

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06/05 10:51, 127F看一些大胃王那個食量超大也可以瘦42.79.164.69

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06/05 10:51, 128F的跟什麼一樣..就知道飲食因人而異42.79.164.69